Das Hier und Jetzt ist alles, was Du wirklich sicher hast.

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Die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu leben bedeutet, zu genießen, im Moment versinken zu können und ganz und gar in der Gegenwart zu sein. 

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"Meine Erfahrung ist das, worauf ich bewusst meine Aufmerksamkeit richte." (William James)